Les yaourts sont un aliment important et nutritif dans le régime alimentaire de votre bébé, mais comment devriez-vous les introduire de façon à ce qu'ils ne fassent pas courir de risques à votre enfant ? Avec des connaissances sur les produits adaptés aux bébés et une bonne pratique pour commencer la diversification alimentaire, vous pouvez suivre nos conseils pour donner des yaourts sûrs et sans stress.
Quand donner des yaourts à bébé ?
Les parents sont encouragés à commencer la diversification alimentaire de leur enfant entre 4 et 6 mois, avec des aliments adaptés à chaque stade d'apprentissage de l'enfant. Les yaourts peuvent être introduits à partir de 6 mois pour les bébés allaités au sein et 8 mois pour ceux qui ne le sont pas.
Le principe est simple : vous pouvez donner 1-2 cuillères à café par jour pour commencer et procurez une variété d'aliments pour chaque repas. Il est important de ne pas mélanger plusieurs produits ensemble avant que le nourrisson ne soit habitué aux saveurs.
L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire) et le Haut Conseil à la Santé Publique rappellent que le lait maternel ou infantile demeure la source principale nutritionnelle des jeunes enfants jusqu'à six mois, et qu’il doit rester le principal apport calorique et nutritionnel du bébé jusqu'à un an.
Quels types de Yaourts pour bébés sont disponibles ?
Yaourts Nature : Les yaourts nature sont une excellente source de calcium et contiennent également des protéines animales, des vitamines B12, A et D, ainsi que des minéraux tels que le phosphore, le magnésium et le potassium. Ils ne contiennent ni colorants, ni arômes artificiels ni sucres ajoutés.
Yaourt Aromatisés : Ces yaourts ont généralement été aromatisés avec des fruits frais ou secs, des herbes ou du miel. Bien qu'ils puissent offrir certains avantages nutritionnels supplémentaires tels que les vitamines présentes dans la plupart des saveurs, ils contiennent également plus de calories et plus de glucides simples.
Yaourt enrichi en Vitamines et Minéraux : Ces yaourts sont souvent enrichis en nutriments tels que les vitamines A et D, qui sont absents chez les autres variétés de yaourts. Les produits industriels proposent des yaourts enrichis avec différents compléments alimentaires tels que la spiruline ou encore l'oméga 3.
Comment introduire les Yaourts dans l'alimentation de bébé ?
Les étapes à suivre pour introduire les Yaourts dans l'alimentation de bébé :
La façon la plus simple de commencer est d'utiliser le biberon habituel et de le remplir avec un yaourt nature. Vous pouvez également mélanger le yaourt avec une purée de fruits ou de légumes pour en faire un dessert sain et nutritif.
Vous devriez essayer d’introduire chaque nouvel aliment un par un, à raison d'une ou deux cuillères à café par jour et éviter de trop en donner car cela peut entraîner des maux d'estomac chez le nourrisson.
Les précautions à prendre lors de l'introduction des Yaourts dans l'alimentation de bébé :
Il est important d’utiliser les produits frais et non industriels pour les jeunes enfants, car ils contiennent moins de calories, de sels et de matières grasses saturées. Il faut également être vigilant sur la quantité et la qualité des nutriments offerts par chaque yaourt, car certains peuvent contenir une forte teneur en sucre, ce qui n'est pas recommandé pour les jeunes enfants.
Assurez-vous également que les yaourts ne sont pas contaminés et toujours respecté les date limite de consommation inscrites sur l'emballage.
Quels sont les risques liés à la consommation de Yaourts pour bébé ?
Les allergies alimentaires :
Les allergènes alimentaires peuvent provoquer des réactions allergiques très graves chez le nourrisson. Si votre bébé montre des signes inhabituels après avoir goûté quelque chose, vous devriez consulter votre médecin immédiatement.
Les principaux allergènes alimentaires couramment trouvés dans les yaourts sont le blanc d’œuf, le gluten, le lait, la noix et le soja.
Les intolérances alimentaires :
Certaines personnes ont des difficultés digestives après avoir consommé certains aliments sans être allergiques aux ingrédients. Certaines intolérances alimentaires peuvent affecter la digestion du lactose (présent dans le lait) ou encore certaines protéines telles que celles contenues dans certains fromages blancs classiques suisses.
Les risques liés à la contamination des yaourts :
Certains yaourts sont enrichis en probiotiques qui peuvent aider à maintenir une bonne santé digestive chez les bébés. Cependant, ces produits peuvent aussi être contaminés et causer des infections bactériennes ou virales.
Il est donc important de vérifier la liste des ingrédients pour s'assurer que le yaourt ne contient pas d'agents colorants ou de conservateurs artificiels. Vous devriez également vous assurer qu'il n'est pas trop sucré et qu'il n’altère pas le goût ou l’aspect du yaourt délicat.
En conclusion, les Yaourts sont une excellente source de nutriments et d’énergie essentiels à la croissance normale d’un nourrisson. Ils peuvent être introduits dans l’alimentation à partir de 6 mois pour les bébés qui sont allaités au sein, et 8 mois pour ceux qui ont recours aux préparations infantiles.
Les parents doivent prendre certaines précautions, car certains risques liés à la consommation excessive ou à la contamination des aliments existent
Après avoir étudié les différentes informations à prendre en compte, on peut dire que donner des yaourts à bébé est une pratique courante et sans danger si elle est faite avec modération. Il est recommandé de commencer progressivement et d'utiliser des produits adaptés à son âge afin de s'assurer de la qualité nutritionnelle des aliments consommés par l'enfant. Avec ces conseils judicieux, vous pourrez donner des yaourts à votre bébé tout en vous assurant qu'il se développe normalement.